Online Training

Karate

Lektion 1

Die erste Lektion wurde für euch aufgenommen, damit ihr sie euch jederzeit anschauen könnt.

Da sind die meisten Basics enthalten und ihr könnt jeden Teil des Trainings so oft wiederholen, bis ihr alles könnt!

Lektion 2

Heute werden wir mit viel Krafttraining und Hüfteinsatz fit bleiben.
 
Vergesst nicht: Diese Lektionen können im Laufe der Woche zu Hause beliebig wiederholt werden. Dadurch werdet ihr nur besser!

Lektion 3

Heute werden wir Grundlagen von Kumite und ein paar Kombinationen für den sportlichen Freikampf üben.
Vergesst nicht: Und immer wieder die Lektion 1 mitmachen, um die Fundamente zu stärken!

Lektion 4

Jetzt fangen wir an, wieder für unsere Gürtelprüfungen zu üben. Dabei ist es egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist: jeder wird neue Tricks lernen, um auch im Hometraining besser zu werden.

Lektion 5

Heute werden wir an Techniken arbeiten, die seitenverkehrt ausgeführt werden. Dafür werden wir vieles für die Koordination und den Rumpf machen müssen.

Lektion 6

Heute geht es nur ums Treten. Wir treten nach vorn, nach hinten, zur Seite und im Halbkreis. Aber vor allem machen wir viele Übungen, die unsere Tritte verbessern werden. Viel Spaß!
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